Telo, osvobojeno toksinov je močnejše in manj dovzetno za poškodbe. Omenili bomo pomen telesne konstitucije in da vsak šport ni primeren za vsakogar. Rekreacija naj pomeni obnavljanje in pomlajevanje.
Marija Kočevar je strokovnjakinja za makrobiotiko in soavtorica več knjig, npr. Ščepec vedenja, Ščepec rešitve, Ščepec ustvarjanja.
