Vaje za sproščanje stresa za odrasle – Klaudija Urbančič
Delavnica bo interaktivna predstavitev delovanja telesa ob naporih, dopolnjena z vajami za sproščanje stresa. Izkazala se je kot prijazna in učinkovita tako za otroke kot odrasle, saj kot telesna metoda ne zahteva ubesedovanja doživljanja in omogoča naravno, prirojeno sproščanje napetosti.
Namenjena je kot metoda samopomoči po intenzivnih naporih, treningih ali boleznih, pa tudi svojcem, ki spremljajo družinske člane, ter kot oblika preventivne skrbi zase.
S seboj prinesite: podlogo za ležanje, vodo ter pripomočke, ki vam pomagajo pri sprostitvi (odejo, blazino, udobna oblačila, nedrseče nogavice).
