Meditacija: preprosto: spoznajte svoj um

Meditacija je v današnjem svetu, ko se stvari odvijajo vse bolj hitro in kalijo naš notranji mir, zelo dobrodošla praksa. Uravnava našo bit in skrbi za dobro duševno počutje. Avtor spodbuja vse, da začno z meditacijo, saj je ta starodavna metoda izjemno učinkovita in nam dokazano pomaga pri nemiru, razdraženosti, mentalni izčrpanosti, nezmožnosti koncentrirati se ter pri splošnem počutju. Priročnik vsebuje podrobne napotke ter vaje za meditiranje, osredotoča pa se tudi na pravilno dihanje in čuječnost. (NA)