Naravno gibanje

V času nenehnega stresa in hitenja se marsikomu zdi telesna aktivnost le izguba časa. Večina ljudi išče le najlažjo pot do cilja, v bližjo trgovino se odpravimo z avtomobilom, v 2. nadstropje se peljemo z dvigalom, doma pa domnevno utrujeni ves dan ležimo na kavču. A evolucijsko gledano smo bili vedno v gibanju, saj je to za človeka pomenilo preživetje. Danes se enostavno zapeljemo po nakupih, naše delo pa vse pogosteje prevzemajo stroji. Vedno bolj postajamo sedeča bitja, brez motivacije za aktivno življenje. S svojo neaktivnostjo izpostavljamo telo zdravstvenim tveganjem, ki se z leti le večajo. Kaj našemu zdravju pravzaprav doprinese gibanje? S tem vprašanjem se v knjigi ukvarja ameriški antropolog David E. Lieberman, ki je človeško telo in njegovo delovanje raziskoval z antropološko-evolucijskega vidika. V raziskavi se je osredotočil na telesno aktivnost, počitek in zdravje v okviru štirih tematskih sklopov: nedejavnost, hitrost in moč, vzdržljivost ter telesna vadba v sodobnem svetu. Svojo raziskavo prepleta z zgodovino, teorijo in praktičnimi nasveti in nas spodbudi k zdravemu načinu življenja. Raziskava se dopolnjuje z njegovim predhodnim delom Zgodba človeškega telesa. (HB)