Vse, kar morate vedeti, če ste empat

Empati so med ljudmi pogosto označeni kot preveč občutljivi ljudje, ki morajo razviti bolj trdo kožo. Avtorica, ameriška zdravnica in terapevtka, v knjigi empate poimenuje kot visoko senzibilne ljudi, ki pogosto do skrajnosti vsrkavajo stres in radost okolice. Zanje so med drugim značilne izrazita potreba po preživljanju časa na samem, občutljivost na zvok, svetlobo in vonj, zaznavajo tisto, kar ni bilo izrečeno in imajo močan odpor do večjih skupin. Potrebujejo bistveno več časa za regeneracijo in umiritev, saj njihovo telo počasneje prehaja iz visoke stimuliranosti v umirjenost. Običajno imajo zelo nizek prag senzorične obremenjenosti in jih neprijeten dražljaj iz okolice bistveno bolj vznemiri. Visoko senzibilni ljudje uživajo v tišini in naravi. V knjigi so predstavljene prednosti in izzivi empatov, avtorica predlaga tudi vrsto strategij in tehnik za opolnomočenje in zaščito. (MK)