Avtogeni trening – Miriam Jakljič

Prizorišče: Knjižnica Prežihov Voranc

Datum dogodka: torek, 24. september 2019 ob 18:00

Ciljna skupina: Odrasli, Starejši

Tip dogodka: Arhiv prireditev

Na delavnici boste spoznali avtogeni trening, tehniko za sproščanje, umirjanje ter zmanjševanje občutka notranje napetosti. V obdobjih povečanega stresa je namreč pomembno, da znamo umiriti telo in um, saj s tem krepimo zdravje in dvigujemo kvaliteto svojega življenja. Naučili se bomo tri izmed sedmih vaj, ki sestavljajo avtogeni trening in jih lahko kasneje izvajate doma.