Čuječnost za obvladovanje stresa in izboljšanje zdravja – Mateja Lenarčič

Prizorišče: E-dogodek (splet)

Datum dogodka: torek, 9. marec 2021 ob 19:00

Ciljna skupina: Mladi, Odrasli, Starejši

Tip dogodka: Arhiv e-prireditev

Kako se soočati s stresom? Kako si pomagati ob simptomih anksioznosti, depresije in nespečnosti? Kako poskrbeti zase in ohraniti svoj mir in svoje zdravje? Kako izboljšati kakovost svojega življenja?

Pogovorili se bomo, kako si pri tem pomagati s pomočjo tehnik čuječnosti in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Skupaj bom naredili tudi določene tehnike MBSR programa, ki je najbolj priznan, najbolj znanstveno raziskan in preizkušen. Je eden najučinkovitejših programov za obvladovanje stresa, izboljšanje počutja in psihofizičnega zdravja s pomočjo čuječnosti.

V sodelovanju z Inštitutom Medius.

Prijave na mateja.lenarcic@institut-medius.si (z imenom in priimkom). Pred dogodkom prejmete zoom povezavo.

Več informacij na:

https://www.institut-medius.si/
https://www.facebook.com/institutmedius

S tem, ko uporabljate spletno mesto, dovoljujete uporabo piškotkov v skladu z našo politiko varovanja zasebnosti. Nastavitve zapri