Škotska modernistična pisateljica in pesnica Nan Shepherd (1893 do 1981) v svojih novelah, pesmih in potopisih opeva in se filozofsko posveča predvsem naravi, veliko pa je pisala tudi o problemih ženskega položaja in socialnih razlik v družbi. Živa gora je klasično delo škotske literature, v njem avtorica opisuje svoje poti po pogorju Cairngorms. Poetično in subtilno piše o čudesih in lepotah narave, o rastlinskem in živalskem svetu, o žuborečih potočkih in globokih, bistrih tolmunih, o megli, ki se v trenutku spusti na goro in drugih nenadnih vremenskih pojavih, ki nebeško lepoto nenadno spremene v pekel, ki lahko ogrozi neizkušenega planinca. Spregovori o majhnih zaselkih na visoki planoti, kjer predvsem stari ljudje še vedno živijo tako kot včasih, brez vode in elektrike, kjer kljubujejo mrazu, vetru in snegu, pa vendar z gore nočejo oditi. Globje poznavanje gore je pisateljico vodilo bliže sebi.

Zvočna kopel je meditacijsko sprostitvena tehnika.

Dolgoletna učiteljica Joge v vsakdanjem življenju bo predstavila, kako joga s telesnimi in dihalnimi vajami ter meditativnimi tehnikami spodbuja naše samozavedanje in spoznavanje samih sebe in sveta okrog nas. Pomaga nam živeti bolj ubrano, sproščeno in uspešno.

Oshova učenka nas bo popeljala na prijetno notranje popotovanje z enim najbolj znanih učiteljev moderne dobe. Poleg predavanja o mojstru in njegovih pogledih na sodobnega človeka bomo praktično izvedli smejalno meditacijo. Spomnili se bomo, kako nam v vsakdanjem življenju primanjkuje optimizma, veselja in radosti.

Oshova učenka nas bo popeljala  na prijetno notranje popotovanje  z enim najbolj znanih učiteljev moderne dobe. Poleg predavanja o mojstru in njegovih pogledih na sodobnega človeka bomo praktično izvedli smejalno meditacijo. Spomnili se bomo, kako nam v vsakdanjem  življenju primanjkuje optimizma, veselja, radosti.

Soočeni z izzivi vsakdanjega življenja iščemo tišino in mir v sebi. Kako umiriti um? Starodavna modrost, ki so jo učili modreci, pravi, da nam pri tem pomaga meditacija na notranjo svetlobo in zvok, ki očisti negativne misli in čustva skrbi in težav, s katerimi se iz dneva v dan spopadamo.

Vipassana – beseda pomeni videti stvari take, kot so – je ena najstarejših meditacijskih tehnik. Osredotoča se na globoko povezanost uma in telesa, ki jo lahko neposredno izkusimo z discipliniranim opazovanjem fizičnih občutkov na telesu. Ogledali si bomo film Doing Time, Doing Vipassana o vplivu meditacijske tehnike na življenje v enem izmed najbolj zloglasnih indijskih zaporov.

Šri Činmoj, filozof, mirovnik, glasbenik, umetnik, pisatelj, športnik, učitelj meditacije in duhovnosti, je s svojim delom navdihoval in še vedno navdihuje ljudi k iskanju notranjih kvalitet, k življenju v ubranosti, miru in harmoniji. Člani Društva za duhovno kulturo Šri Činmoja iz Ljubljane bodo predstavili knjigo Šri Činmojeva modrost, ki je izbor avtorjevega pisanja.

Dolgoletna učiteljica Joge v vsakdanjem življenju bo razložila, kaj nas ovira, da bi živeli v miru s seboj in okolico. Joga z meditacijo samoanalize omogoča, da se bolje spoznamo, razrešimo probleme in uresničimo vse svoje potenciale. Naredili bomo tudi nekaj vaj.

Meditacija je naše najbolj naravno stanje, je zavedanje svojega bivanja tukaj in zdaj. Z meditacijo samoanalize spoznavamo sebe in tako lažje razumemo druge in svet okrog nas. Prinaša nam mir, razumevanje, ljubezen, modrost, oproščanje, boljšo koncentracijo in sposobnost premagovanja težav.