Prikazovanje člankov po ključni besedi: spanje - Mestna knjižnica Ljubljana

Dobro spi!

Dobro spi!

Dobro spi! s podnaslovom ''Mali učbenik preživetja: takojšnja pomoč pri težavah s spanjem, nočnih morah in podobnih tegobah'' je zabavna, praktična in uporabna knjižica avtorice Claudie Croos-Müller. Avtorica, specialistka za nevrologijo, živčne bolezni in psihoterapijo, nazorno prikaže, kako in zakaj lahko s povsem preprostimi telesnimi vajami pomembno izboljšamo svoje razpoloženje. S telesno dejavnostjo namreč lahko sporočamo možganom pozitivna občutja in čustva, možgani pa tako lahko poskrbijo za telesno, duševno in čustveno ravnovesje, kar je osnova za dober spanec. Kratka razlaga pomena in principov spanca je uvod v prikaz preprostih vaj, za katere ne potrebujemo posebnega prostora niti časa. Štiri zabavne ovčke nam skozi simpatične ilustracije predstavijo dvanajst enostavnih vaj. Spoznamo, zakaj pomagajo tako preproste vaje, kot so na primer pozibavanje sem ter tja, masaža čela, zehanje, kimanje, odrivanje skrbi, stiskanje k oblaku, dotikanje čela in srca … Avtorica doda tudi nekaj koristnih napotkov za zdravo spanje in spoprijemanje z nočnimi morami. Telesne in miselne vaje za možgane so zdravilo brez stranskih učinkov, ki nas s sproščanjem in postopnim umirjanjem pripravijo na prepotreben zdrav in miren spanec.
Več
Noč za navihane

Noč za navihane

"Mami, zgodbico." "Mami, lulat." "Mami, žejen." "Mami …" Bine, tako kot vsi otroci (vsaj kdaj), še noče spat. Uporabi vse možne izgovore, a nekega večera je mami pripravljena na vse. Da bi postal zaspan, mu svetuje, naj šteje ovce. "Ena." Čez posteljo skoči ovca s številko ena na hrbtu. "Dve." Skoči druga. In tako naprej do ovce številka 68, ko se vse zalomi. Ta ovca ima težave s skokom, zato z njim odlaša in ga prelaga ter ob tem uporabi vse Binetove izgovore. Bo ovca sploh skočila in ali bo Bine lahko zaspal? Poleg besedila knjigo odlikujejo tudi humorne ilustracije, ki so polne zanimivih podrobnosti, ki učinkovito sodelujejo z besedilom. Slikanica se na nov, drugačen in zabaven način loti izkušnje, ki je najbrž poznana vsem staršem, zato bodo ob glasnem branju svojim malčkom uživali tudi sami.

*Anotacija je dostopna v Priročniku za branje kakovostnih mladinskih knjig 2019, str. 75, avtorica Katja Kemperle.

Več

Napovednik

Koledar

« Maj 2020 »
Po To Sr Če Pe So Ne
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

thl

pionirska

BZ-logo

S tem, ko uporabljate spletno mesto, dovoljujete uporabo piškotkov v skladu z našo politiko varovanja zasebnosti. Nastavitve zapri