Prikazovanje člankov po ključni besedi: vaje - Mestna knjižnica Ljubljana

Besednica – vaje za spomin in zabavo – Danica Cedilnik

Besednica – vaje za spomin in zabavo – Danica Cedilnik

Srečanja za mlade po srcu, na katerih se bomo igrali z besedami, pripovedovali resnične in izmišljene zgodbe ter tako utrjevali spomin.
Več
Dobro spi!

Dobro spi!

Dobro spi! s podnaslovom ''Mali učbenik preživetja: takojšnja pomoč pri težavah s spanjem, nočnih morah in podobnih tegobah'' je zabavna, praktična in uporabna knjižica avtorice Claudie Croos-Müller. Avtorica, specialistka za nevrologijo, živčne bolezni in psihoterapijo, nazorno prikaže, kako in zakaj lahko s povsem preprostimi telesnimi vajami pomembno izboljšamo svoje razpoloženje. S telesno dejavnostjo namreč lahko sporočamo možganom pozitivna občutja in čustva, možgani pa tako lahko poskrbijo za telesno, duševno in čustveno ravnovesje, kar je osnova za dober spanec. Kratka razlaga pomena in principov spanca je uvod v prikaz preprostih vaj, za katere ne potrebujemo posebnega prostora niti časa. Štiri zabavne ovčke nam skozi simpatične ilustracije predstavijo dvanajst enostavnih vaj. Spoznamo, zakaj pomagajo tako preproste vaje, kot so na primer pozibavanje sem ter tja, masaža čela, zehanje, kimanje, odrivanje skrbi, stiskanje k oblaku, dotikanje čela in srca … Avtorica doda tudi nekaj koristnih napotkov za zdravo spanje in spoprijemanje z nočnimi morami. Telesne in miselne vaje za možgane so zdravilo brez stranskih učinkov, ki nas s sproščanjem in postopnim umirjanjem pripravijo na prepotreben zdrav in miren spanec.
Več

Napovednik

Koledar

« Oktober 2020 »
Po To Sr Če Pe So Ne
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

thl

pionirska

BZ-logo

S tem, ko uporabljate spletno mesto, dovoljujete uporabo piškotkov v skladu z našo politiko varovanja zasebnosti. Nastavitve zapri