Si želite najti učinkovite načine za obvladovanje stresa, najti več ravnovesja in miru? Učinkoviteje upravljati svoje misli, čustva in vedenje? Povečati osredotočenost, pozornost, kreativnost in povezanost s sabo? Spoznati način zavestnega in sistematičnega dela s svojim stresom, bolečino, boleznijo ter izzivi in zahtevami vsakdanjega življenja?
Kako si lahko pomagate, ko občutite zaskrbljenost, strah, tesnobo ali morda povečano razdražljivost v telesu? Predstaviti vam želim tehnike in orodjaza obvladovanje stresa. Izvedeli boste, kako poskrbeti zase in si povrniti svojo notranjo moč. Spoznaje, kako opazovati izzive s širše perspektive in nato delovati na način, ki je dober za nas in za druge.